Видео уроки по психологии -> Видео уроки как избавиться от стресса

Видео уроки как избавиться от стресса

Отображается 1 - 15 из 26 видео [ Новые видео    Самые рейтинговые видео    Самые популярные видео    Самые длительные видео ]

Депрессия. Как справиться с депрессией.

Время: 2м:20с
Добав.: 2012-05-27 2012-05-27
12345

Как справляться со стрессом Моя история

Время: 6м:35с
Добав.: 2016-03-01 2016-03-01
12345

Как снять стресс

Время: 2м:13с
Добав.: 2016-03-01 2016-03-01
12345

7 СПОСОБОВ ПОБОРОТЬ СТРЕСС

Время: 3м:26с
Добав.: 2016-03-01 2016-03-01
12345

7 СПОСОБОВ ПОБОРОТЬ СТРЕСС!

Время: 3м:42с
Добав.: 2016-03-01 2016-03-01
12345

Стресс. Как избавиться от стресса

Время: 3м:40с
Добав.: 2016-03-01 2016-03-01
12345

11 СПОСОБОВ СНЯТЬ СТРЕСС

Время: 6м:48с
Добав.: 2016-03-01 2016-03-01
12345

МЕДИТАЦИЯ. Борьба со стрессом.

Время: 7м:58с
Добав.: 2016-03-01 2016-03-01
12345

Каждый человек сталкивается со стрессом в определенных жизненных обстоятельствах. Стресс может быть небольшим, сиюминутным - тогда с ним может справиться ромашковый чай и разговор по душам. Но порой в жизни происходят страшные события, которые не стереть просто так из памяти.

В таких случаях мы обращаемся к профессиональному врачу, чтобы он помог нам в борьбе со стрессом. Но зачастую приемы у психолога, психотерапевта или психоаналитика стоят неоправданно дорого. И тогда стоит прибегнуть к помощи Интернета.

Однако, статьи на сайтах, как правило, пестрят устаревшей, неточной или даже потенциально опасной информацией. Разумеется, снятие стресса - это непростая вещь. Избавиться от стресса можно и самостоятельно, но для этого придется хорошенько потрудиться.

Итак, в этой категории раздела "ПСИХОЛОГИЯ" на сайте UROKITV.RU содержатся, как вы уже поняли, видеоуроки о том, как лечить стресс. Справедливо будет возмутиться - мол, как же можно с помощью видеоуроков снять стресс? Ответ лежит на поверхности - наши уроки создаются профессиональными врачами-психологами, которые постараются дать вам наиболее актуальные и полезные советы о том, как снять стресс. Обратите внимание на то, что НИ ОДИН из советов, которые даются в данной категории, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ панацеей от стресса конкретно в вашей ситуации.

Как же можно наиболее эффективно снять стресс?

Во-первых, вы должны постараться отпустить стрессовую ситуацию. Эта станция уже пройдена, вы не можете изменить ситуацию. Однако, цитируя Карнеги, вы можете изменить отношение к ситуации. Самое важное, что вам стоит усвоить - стрессовая ситуация, страхи и боль - они остались в прошлом, а ВАМ нужно двигаться дальше;

Во-вторых, на данный момент существует множество лекарственных препаратов, которые могут помочь вам унять симптомы стресса. Например, очень хорошо помогает расслабиться успокоительный сбор. Он представляет собой сбор высушенных трав, обладающих седативным действием. Причину стресса тавяной чай, конечно, не снимет, но он поможет вам на какое-то время успокоить нервы;

В-третьих, постарайтесь поговорить с кем-то из близких о том, что вас беспокоит. Выплачьтесь, если есть потребность в этом, расскажите честно обо всех ваших страхах, о тревоге. Доверьтесь близкому человеку, и вы увидите, что после разговора по душам действительно стало немного лучше;

В-четвертых, отлично от стресса помогает дыхательная гимнастика. Подробнее о дыхательной гимнастике и различных практиках физического и духовного расслабления вы можете узнать в категории нашего сайта, посвященной ЙОГЕ.

Подводя итог, можно сказать, что мы ни в коем случае НЕ советуем вам заниматься САМОЛЕЧЕНИЕМ, прибегать к помощи шарлатанов и полагаться ТОЛЬКО на видеоуроки, найденные в Интернете. Самый эффективный вариант избавления от стресса - это посещение квалифицированного врача, который точно не навредит вам. А в наших видеоуроках вы найдете БЕЗОПАСНЫЕ советы по избавлению от стресса без помощи психотерапевта. Приятного просмотра!